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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝 火上炎。