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　　在这个时节该如
何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆 苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。