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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。