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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。