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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛辣刺
激食物，以 免
肝 火上炎。