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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗
 语称“春日吃
春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。