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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。