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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩

 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。