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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。