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　　在这个时节该如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝  火上炎。