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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。