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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。