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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。