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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。