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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。