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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。