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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等
，禁食
 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。