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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、 香椿  等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。