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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩 芽，比
如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。