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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如 韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。