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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆  芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。