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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。