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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食
或少 食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。