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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春
芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。