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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。