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　　在这个 时 节该如何调理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。