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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这

个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。