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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。