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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳
 气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗
 、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。