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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春
芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。