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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。