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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺


激食物，以免
肝火上
炎。