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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋  曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物， 以免肝火上炎。