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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁
食或 少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。