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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔

肝。另外  ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。