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　　在这个
时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。