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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。