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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食
上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。