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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或  少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。