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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。