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　　在这 个时节
该如何调理养生 
？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。