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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜  绿 
的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。