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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食
物，以免肝火 上炎。