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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜
、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。