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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。