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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。