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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上  可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。