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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。