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　　在
这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。