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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，
以  免肝火 上炎。